酵素ドリンクのベルタ酵素の料金は?定期コースはあるの?

 

165種類の酵素が配合され、美容成分のプラセンタやヒアルロン酸も含まれている、酵素ドリンクのベルタ酵素。

 

ベルタ酵素を飲んで、美しさを得たいという人も多いんじゃないでしょうか。

 

ベルタ酵素は、いくらで販売されているのか?お得な定期コースはあるのか? ベルタ酵素を購入したい人が気になるその料金について、調べてみました。

 

ベルタ酵素の料金は?

 

ベルタ酵素は、定期コース2つと5本セットが用意され、単品での購入も行えます。

 

通常ダイエットパック

 

定期コースの一つ、通常ダイエットパックは、月にベルタ酵素2本とベルタ酵素サプリが1袋配送させるお得なコースです。

 

初回お届けに限り、ホワイトチアシードも特典で付いてきます

 

料金は送料無料で10,200円、普通に購入したら12,600円になるので、定期コースを利用したら約19%割引で購入できる事になります。

 

また、定期コースは1回から解約も可能です。

 

即ダイエットパック

 

即ダイエットパックは、月にベルタ酵素3本とベルタ酵素サプリ2袋が配送させる定期コースです。

 

通常ダイエットパックと同じく、初回お届けに限りホワイトチアシードが特典で付き、1回から解約も可能になっています。

 

その料金は送料無料で15,780円、普通に購入した場合は20,240円になるので、約22%割引でベルタ酵素が購入できます

 

単品価格

 

ベルタ酵素を単品で購入する場合は、料金は5,080円になり、+送料の648円がかかります。

 

単品購入だと、ベルタ酵素サプリもホワイトチアシードも特典では付きません

 

お得な5本セット

 

お得な5本セットを頼むと、一度にベルタ酵素が5本送られてきます。

 

その料金は送料無料の22,800円で、1本当たりの料金は4,569円になるので、単品で購入するよりも約10%お得になります。

 

また、単品購入と同じように、お得な5本セットではベルタ酵素サプリもホワイトチアシードも付いてきません。

 

ベルタ酵素はAmazonや楽天でも購入できる?

 

ベルタ酵素は、Amazonや楽天でも購入は出来ます。

 

しかし、単品での販売しかしていなかったり、送料や手数料が別にかかったりして、公式サイトで購入するよりもデメリットが多く割高になりがちです。

 

公式サイトで購入する方が料金的にも安心なので、なるべく公式サイトで購入しましょう。

 

ベルタ酵素の公式サイトでは2つのコースと5本セット、単品販売が用意されていて、それによって料金も変わります。

 

毎月購入したい人、まずはお試しをしてみたい人など、自分の目的に合った購入方法を選んでくださいね。

参考記事
ベルタ酵素の効果

これがダイエットと便秘の関連性正しく理解してW解消効果を狙おう

 

ダイエットと便秘、一見関連性がないように思えますが、そんなことはありません。

 

互いに関連性が深く、どちらかを改善していけば、自然と両方とも改善されていきます。

 

運動不足からくる便秘

 

運動不足から体型の乱れが始まり、ダイエットを始める方は多いと思いますが、体型だけの問題ではなく、運動不足は筋力の低下を招いて、腸の蠕動運動の働きも弱くなってしまいます。

 

腸の蠕動運動は便を排出する効果があるため、筋力の低下は、便秘に繋がります

 

ダイエットのために運動すると、腸の蠕動運動も活発になるため、便秘を防ぐことが可能となります。

 

女性や老人は成人男性に比べて筋力が弱いため、意識的に運動を行い、筋力をつける必要があります。

 

便秘からくる運動不足

 

便秘にはさまざまな原因がありますが、一般的には生活習慣の乱れや運動不足等が代表的なものだと言われています。

 

ダイエット目的で運動をしていても、生活習慣が乱れてくると、以下のような症状が起こります。

 

  • 食物繊維不足
  • 水分不足
  • 肉等の動物性たんぱく質や脂肪の過剰摂取

 

これらの症状が起こると、便秘になりやすくなってしまいます。

 

便秘の症状がひどくなってくると、日常生活で動くのも困難となり、辛い思いをしている女性は多いと思いますが、そうなってくると運動どころでないため、便秘は初期状態で改善を図ることが重要と言えます。

 

対策

 

ここまでの話でダイエットと便秘の関連性は分かっていただけたと思いますが、そうならないためには運動と食生活を見直す必要があります

 

具体的には以下のような対策が挙げられます。

 

  • 有酸素運動と無酸素運動ともに行うこと
  • 食物繊維を積極的に摂ること
  • 水分を積極的に摂ること(1日に2L程度)

 

ダイエットと便秘解消には運動、食生活を見直すことが重要ですが、体調が良くなければ、その効果も半減してしまいます。

 

睡眠を充分に摂に摂り自律神経を安定させることで、便に関わる副交感神経の働きも安定するため、食事、運動、睡眠はきっちり取るようにして下さい。

 

女性の肌は睡眠中にダメージケアされますので、睡眠は特に重要と言えます。

 

しっかり睡眠を取ってくださいね。

 

ウオーキングダイエットでどれだけやせることができるのか

 

40代に入り、大分お腹が出てきました。

 

体重も30代のころと比べると10キロ近く太ってしまいました。

 

年齢のせいで新陳代謝が悪くなったためではないかと考えています。

 

どうにかして痩せないと、このままどんどん太っていきそうです。

 

40代に適したダイエット方法とは?

 

40代にはどんなダイエット方法が適しているのでしょうか。

 

あまりハードなものは続きそうにありません。

 

ダイエットは続けることが大切だと思うので、長く続きそうなものを考えることにしました。

 

そこで、通勤の駅を一つ前で降りることにして、1駅分を毎日歩くことにしました

 

ちょうど定期の更新の時期だったので、思い切って1駅分を短縮した定期に切り替えました。

 

これでもう歩くしかありません。

 

半ば強制的ですが、こうでもしないと続けられそうにありませんでした。

 

ウオーキングダイエットは成功した?

 

とにかく毎日歩きました。

 

最初は慣れなかったので、朝、会社に着いた時点で疲れてしまっていたのですが、1カ月も続けると全然疲れなくなってきました。

 

むしろ体を動かしていたほうが、体がすっきりするような気がします

 

そして、1カ月歩いただけで、2キロ体重を落とすことができました。

 

割りとすぐに効果が出ました。

 

慣れてきてからは、歩くスピードを早くしたり、大股で歩くようにしたりと、負荷を少しでも上げてよりダイエット効果が上がるように工夫しました。

 

まとめ

 

ウオーキングのダイエットを始めてから半年が経ちました。

 

始める前と比べると5キロほど体重を落とすことに成功しました。

 

定期券を強制的に1駅分減らしたことがよかったのかもしれません。

 

やはりダイエットはその時だけではなく、継続することに意味があると思います。

 

これが週末にランニングをしようとしていたら、結局続かず、痩せることもなかったでしょう

 

通勤と絡めることで、毎日続けなかればいけません。

 

もちろん今日は雨が降ったからやめようというわけにはいかなくなります。

 

ウオーキングダイエットは、自然に痩せていくので、40代の方にはおすすめの方法です。

 

酵素ドリンクで有名なベルタ酵素を飲んだ時の効果を知っておこう

 

酵素ドリンクのベルタ酵素を購入する前には、その効果を知っておきましょう。

 

具体的な効果を知っておくことで、飲んだ時に満足しやすくなります。

 

健康的に痩せることができる

 

ベルタ酵素には、ドリンクの中に165種類もの酵素が配合されています。

 

酵素というと、どんな効果があるか知っていますか?実は、腸内の働きを改善したり、エネルギーの消費を促してくれる効果があるんです。

 

いつも便秘がちな人は、体に老廃物が溜まりやすくなるので、どうしても太りやすくなってしまいます。

 

また、消費できるエネルギー量が減少してしまうと、食事を減らしてもうまく痩せていくことはできませんね。

 

ベルタ酵素は、たくさんの酵素成分を配合しているので、痩せやすい体を手に入れることができます。

 

もちろん、野菜や果物だけではなく野草も原料に使っているので、ダイエット中の栄養不足も補うことができますよ

 

お肌の美しさも手に入れられる

 

ベルタ酵素には、プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロも含有されており、美肌になれる効果もあります。

 

ダイエットを行うと、栄養不足のため肌が乾燥してしまったりしわができやすい悩みを感じがちです。

 

これでは、いくら体重が減ったとしても、美しくなることはできません。

 

痩せながら美しさも磨きたい人は、ベルタ酵素を飲むことによりその希望を叶えることができます。

 

プラセンタは、お肌の再生を促してくれるので老化肌を防止したい人に最適ですよ。

 

また、ヒアルロン酸についてもお肌の水分量を維持してくれる働きがあるため、ダイエット中に起こりがちな乾燥肌も改善することができるでしょう。

 

女性がダイエットをおこなうとき、ホルモンのバランスが崩れやすくなってしまいますね。

 

ホルモンバランスが不安定になると、精神的に落ち込みやすくなってしまったり体調も悪化しがちです。

 

ザクロは女性ホルモンを活性化してくれるので、ダイエット中に気分が沈みこむことなく痩せていくこともできますよ。

ダイエット中でもおやつを食べたい!おすすめのおやつはこれ!

 

ダイエットの敵といえば、ズバリおやつですよね。

 

ダイエット中は大好きなおやつも我慢しているという人の多いのではないでしょうか?

 

しかし、おやつを食べないことがストレスとなり、結局失敗してしまうなんてことも。

 

実は、ダイエット中でもおすすめのおやつがあるんですよ。

 

今回は、ダイエット中でも食べてOKなおやつをご紹介します。

 

ナッツ類

 

ナッツ類というと、脂質が多いようなイメージがありますよね。

 

しかし、おやつにナッツ類はとくに最適だということが言われているのです。

 

その理由として、ナッツ類には食物繊維が豊富だということが言えます。

 

特にアーモンドに含まれる食物繊維は消化に時間がかかるので、少量でも満腹感を得られます。

 

さらに、アーモンドにはビタミンB2やオレイン酸・カリウムなどが含まれるので、逆に脂肪が燃焼しやすくなるんです

 

歯ごたえもあるので、食べ応えも得られるのもうれしいですね。

 

チョコレート

 

チョコレートって甘みたっぷりでダイエットの天敵だと思っている人も多いのではないでしょうか?

 

確かにチョコレートの多くは糖質がたっぷりで甘いですよね。

 

しかし、チョコレートの原料であるカカオにはポリフェノールが豊富に含まれています。

 

このポリフェノールが血行を良くして代謝を上げてくれるんですよ

 

さらに、チョコレートというのは、少量でも満足感を感じることができます。

 

ただ、チョコレートをおやつに選ぶときには、砂糖たっぷりのミルクチョコレートなどは避けてください。

 

出来れば、含まれるカカオの量が70%以上のものを選ぶようにしましょう。

 

ゆで卵

 

ゆで卵がダイエットに良いというのも意外ですよね。

 

ゆで卵というのは、実は低カロリーでも知られているんですよ。

 

なんと1つのカロリーは90キロカロリーほどなんです。

 

しかも、卵には身体の代謝をあげてさらに脂肪を燃焼する効果があるアミノ酸がたっぷり含まれているんです。

 

もちろん食べ過ぎはよくありませんが、ゆで卵は1個食べれば十分空腹を満たせるだけでなく、腹持ちもいいんです。

 

ただ一つ注意しなければいけないのは、食べるときにカロリーの高いマヨネーズではなく少量の塩をつけたりそのままで食べるようにしましょう。

 

まとめ

 

ダイエット中、どうしてもおやつを食べたいけど我慢をしているという人もすくなくないと思います。

 

しかし、おやつを我慢していると、それがストレスになり結局ダイエットに失敗してしまうなんて言う事も。

 

そんな時には思い切っておやつを食べましょう

 

もちろんカロリーの高いものなどを食べてはダイエットになりませんが、食べるものさえ選べば逆にダイエットにおすすめのものもあるんですよ。

 

ダイエット中でもおやつを我慢せず、ストレスレスで乗り切りましょう!

ダイエットを成功するコツはモチベーション維持にあり

 

ダイエットで一番大変で難しいのは、モチベーションを持ち続ける事 だと思ってます。

 

理想の体型になる鍵といっても過言ではないでしょう。

 

でもこのモチベーションを維持する事は簡単にはいきません。

 

モチベーションアップするには?

 

今までのダイエットの回数や経験で、モチベーションの持ち方が違ってくると思います。

 

それから、自分自身の性格も関係ある様な気がします。

 

例えば三日坊主になりがちな人は短期間で成果がでるものや、少しずつ違ったダイエットを飽きない様にすると、モチベーションアップにつながると思います。

 

また、一つの事をコツコツする事が好きなひとは、長期間かかるダイエットが、いいかもしれません。

 

モチベーションを維持する為に必要な事は

 

色々なダイエット本などに書かれていると思いますが、成功したら何がしたいのか、どんな自分になりたいかなど、思い描いてみる事です。

 

今まで着られなかった洋服を着た自分、スッキリした顔に合わせたメイク、それに合わせた髪型をした自分を想像してみると楽しい気分になり、モチベーション維持に役立つのではないでしょうか。

 

モチベーションが下がったら

 

モチベーションを維持する事が大切な事だと分かってるけど、もし下がってしまったら、 ダイエットをほんの少しだけ、休んでみてはどうでしょうか?

 

その間はダイエットの事は 忘れて、気分転換をしてはどうでしょう。

 

なにか楽しい事や好きな事をすれば、またダイエットを頑張ろうって思えるかもしれません。

 

まとめ

 

モチベーションを維持する為には、なぜダイエットを始めたのか、成功して周りからどう見られたいのか、どんな自分になりたいのかなど、目標を明確にする事です。

 

モチベーションが下がったら、ダイエットから離れてみるのも一つの方法です。

 

ダイエットは成功しても、 その体型を維持する為に続けなくてはなりません。

 

自分に合ったモチベーションの保ち方を探してみることも、必要な事だと思います。

 

ダイエットはアプリを利用して効率的に体重を減らすようにしよう

 

アプリで食べ物の衝動買いを制限

 

スーパーに買い物に行った時、すでに買う物を決めているような時もあれば、何を買おうか迷ってしまうことというのもあるものです。

 

そしてそうした買う物をハッキリと決めていない状態であれば、買わなくても良いものを買ってしまったり、余計なおやつ、食べ物も衝動買いしてしまうようなこともあるものです。

 

家に食料が多いとそれでダイエットが失敗してしまうことも多いので、衝動買いしてしまう心配があるのであればアプリで買う物を管理しておきましょう。

 

お買い物系のアプリは家計簿アプリなどもありますから、計画的に食材を買うことによって家計の節約、何が買いすぎなのかもわかりやすくなるでしょう。

 

アプリでヘルシー系の店を探す

 

夜、急においしいラーメンが食べたくなる時もあるものです。

 

ですが夜のこってりとした食事というのはダイエットの敵でもあります。

 

ですから、夜外食をするにしてもアプリでヘルシー系のお店を探すと良いです。

 

美味しいお店やダイエットに良いヘルシー系のお店はフリーペーパーなどでも探すことができましたが、アプリの普及によって、より便利に探しやすくなったのではないでしょうか。

 

そしてアプリの店舗情報にはユーザーのクチコミ情報なども掲載されていますから、どういった人が多く利用していて、評価はどうなのかということも知ることができるでしょう。

 

ダイエット中でも外食は楽しみたいですし、誘われることもありますから、アプリで良いお店を見つけていくと良いです。

 

アプリで体調管理を

 

ダイエット中、特に注意しなければいけないのが体調管理です。

 

女性は一気に体重を落としたりストイックなダイエットを続けることでホルモンバランスが乱れてしまうこともありますから、アプリで基礎体温を管理したり、体調の管理をしておくと良いです。

 

そうすることによってどれくらいで体重が落ちたのか、また生理周期の乱れはないかなども分かりやすくなります

 

アプリであれば寝る前に数字入力などもしやすいので良いです。

 

ダイエットに筋トレと取り入れることは、メリットがたくさん

 

ダイエットというと、皆さんどんなイメージを持つでしょうか。

 

ジョギングやエアロビクスは思いつくかもしれませんが、筋トレというと荷が重い感じがするかもしれませんね。

 

しかし、ダイエットをするときに筋トレを取り入れることで、美しい体のラインを作ることができるのです。

 

ダイエットに筋トレを取り入れる効果

 

ダイエットに筋トレを取り入れる効果として、体にくびれを作ることができるということが挙げられます。

 

つくべき場所に筋肉がついていることで、姿勢も良くなり、 結果として、出るべきところが出て、ひっこむべきところがひっこんだ体つきになることができます。

 

筋肉を意識しないでダイエットする

 

ダイエットに筋肉という観点を取り入れない場合、貧相な体になる可能性があります

 

食事制限をして、タンパク質をしっかりとっているならまだマシなのですが、 タンパク質をとらない、筋トレもしないで体重だけを減らすようなダイエットをすると、 女性として魅力の薄い体つきになってしまいます。

 

筋肉のない痩せた体は覇気がなく、病気にもなりやすいです。

 

筋トレに良い食事

 

しっかり良質のたんぱく質をとって筋トレをしましょう。

 

栄養をとらないで筋トレをするのは、それはそれで問題です。

 

栄養をとらないで筋トレをすることで、筋肉が破壊されてしまう可能性があります

 

そうすると、怪我のリスクも高まってしまい、ダイエットどころではなくなってしまいます。

 

筋トレは無理せずできることから

 

こんな効能がある、筋トレですが、無理せず継続することが大切です。

 

例えば、ジムのマシンを使う時も、そこまできつい負荷はかけなくても大丈夫です。

 

あまり強い負荷をかけすぎて、間接にダメージを与えてしまっては元も子もありません。

 

マッチョになるための筋トレではなく、ダイエットとしての筋トレですから、 継続できる程度を意識して、続けてみましょう

 

激しいトレーニングを数日してやめてしまうよりも、無理せず続けることが大切です。

 

ダイエットするなら行いたい!体を引き締めてくれる運動の種類

 

ダイエットは、食事制限だけに頼らず運動も行う必要があります。

 

そこで、今回はダイエットに効果的な運動をご紹介します。

 

続けて行えば、確かな効果を得ることができますよ。

 

脂肪を燃やす有酸素運動

 

ダイエットを行うなら、脂肪を燃やさないといけませんよね。

 

そのためには有酸素運動をおこなってみましょう。

 

有酸素運動を行うと、体内に蓄積した脂肪を燃焼しやすくなるので、病気の予防にも効果的になりますよ。

 

たとえば、脂肪肝、内臓脂肪、糖尿病などの深刻な病の予防、改善効果を見込むこともできます。

 

有酸素運動として、最も行いやすいのが散歩になります。

 

散歩は、お金をかけることなく好きなタイミングで行えるので、老若男女すべての方にお勧めです。

 

会社や学校に行くとき、買い物に出かけるときなど好みのタイミングで行いましょう。

 

引き締め効果のある無酸素運動

 

有酸素運動だけでも痩せることはできるものの、ぽっちゃりとした体型を改善させることはできません。

 

より引き締まった体型になりたいなら、無酸素運動を行ってみましょう。

 

無酸素運動は、筋肉に積極的に働きかけていく運動になるので、全体的にすっきりとしてメリハリのある体型に改善できますよ。

 

しかも、筋肉がつけば新陳代謝もよくなり消費できるエネルギーもより大きくなるので、リバウンドしにくい体型に改善することができます。

 

無酸素運動として、腕立て伏せや腹筋、スクワットなどを行ってみましょう。

 

体に負担のない範囲で

 

運動はダイエットに必要ですが、体の状態を見極めながら行ってみてくださいね。

 

痩せたいあまり無理をして運動すると、筋や関節を痛めてしまう結果になります。

 

こうなると日常生活も送りにくくなりますし、何より運動に対しての苦手意識を持ってしまいますよね。

 

ダイエットするためには、運動を継続していくことが大事です。

 

そのためにも無理のない範囲で行いましょう。

 

まとめ

 

運動すれば、十分なダイエット効果をもたらしてくれます。

 

ただし、体のことを一番に考えながら、無理のない範囲で行ってみてくださいね

 

こんなに種類があるの?ダイエットにおすすめなこんにゃく商品や料理

 

運動が苦手な人は、ダイエットをするのに食事を気にしますよね。

 

この時に当然カロリーを気にしてカロリーの低いものを食べようとすると思います。

 

そこでおすすめなのがこんにゃくです。

 

ただ、こんにゃくだけでは飽きてしまいますよね。

 

しかし、今多くのこんにゃくで出来た食品があるんです。

 

今回は、ダイエットにおすすめのこんにゃくの種類をご紹介します。

 

こんにゃくで出来た麺

 

ダイエット中でも、ついつい食べたくなるのが麺ですよね。

 

でも、めんの多くは小麦で出来ているのでカロリーだけではなくGI値も高く、ダイエットにはお勧めできません。

 

そこでおすすめなのが、こんにゃくで出来た麺です。

 

こんにゃくパスタやこんにゃくラーメン、こんにゃく焼きそばなどなど。

 

一見こんにゃくには見えない様々な麺が販売されているんです。

 

しかも、こんにゃくで出来ていますが味はしっかりとしているので十分満足できますよ。

 

種類もいろいろあるので、毎日食べても飽きません。

 

こんにゃく米

 

こちらもその名の通り、こんにゃくで出来たズバリ「米」です。

 

日本人ならやっぱり毎日おいしくご飯を食べたいですよね。

 

しかし、ご飯もダイエット中なら控えておきたい食品の一つなんです。

 

そこでおすすめなのがこんにゃく米。

 

ただ、こんにゃく米はすべてをこんにゃくにするだけではないんです。

 

普通のご飯に混ぜて炊くだけ。

 

全部ではありませんが、これだけでもずいぶんと摂取カロリーを減らすことができますよ。

 

しかも全体的な歯ごたえはご飯とほとんど変わらないというのもおすすめの点です。

 

こんにゃくをお肉代わりに!

 

普通のこんにゃくをお肉代わりに食べるとっておきな方法もあるんです。

 

それはとても簡単で、市販されているこんにゃくを冷凍し、あとは解凍してよく水気を切った後適当な大きさに切り、あとは肉と同じように調理するだけ。

 

衣をつければカツ風に・味をつけてカタクリ粉をまぶして揚げればからあげに! 他にも調理方法は無限大。

 

しかも歯ごたえは肉のようにジューシーで満足感も得られます

 

まとめ

 

こんにゃくはカロリーが低いのでダイエットに向いていますが、どうしても毎日こんにゃくを食べていると飽きてしまいますよね。

 

しかし、最近では様々なこんにゃくで出来た商品もありますし、ダイエット向けのこんにゃく料理も紹介されています。

 

まずは自分に合ったものから試してみてはいかがですか?